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2016年03月08日

食事のバランス

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川島です。
食事で3食規則正しく、多くの種類の食品をとるようにとよく言われますが、思うようにいかないという方はいらっしゃいませんか。

他にも気をつけなければならないことはたくさんあります。
色々な調理方法(焼く、蒸す等)のものを食べる。脂質、塩分は控えめに、不足しがちなカルシウム、鉄分は多めに。日々の生活に見合った食事量を心がける。そして適度な運動などなど。しかし、食事バランスを意識し続けるのは大変ですし、具体的な量やバランスは、その人の年齢などによって異なります。

農林水産省はホームページで、子供向け、中高年向けなど年代別にポイントをまとめたガイドを発表しています。
イラストで分かりやすく解説してあるので印刷しておけば楽しみながら続けられるかもしれません。
1食1食を常に充実させるのは難しいですが、1日あるいはまずは数日単位でバランスをとるようにすると取り組みやすいかもしれません。

●「食事のバランスガイド」活用資料集(農林水産省)
http://maff.go.jp/j/balance_guide/b_sizai/

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posted by 社員 at 09:29| Comment(0) | 川島の日々新た | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月05日

祝!上棟

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今日は太田市金山町で平屋の上棟を行いました!

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こちらのお家はWB工法(呼吸する家)のお家です。
夏涼しく、冬暖かく、家自体が衣替えを行う仕様となっております。

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興味のある方はお問合せ下さいね!

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posted by 社員 at 18:13| Comment(0) | 川島の日々新た | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月14日

完成検査 完成検査

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川島です。
今日は桐生市にて完成検査を行ってきました。

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お引き渡し前にキズや不具合など無いか確認、チェックを行います。
今月の23日にお引き渡し予定となっておりますので、
それまでに完璧な状態に仕上げたいと思います。

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posted by 社員 at 16:02| Comment(0) | 川島の日々新た | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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